Autor: Die Keiperts

Grüne Smoothies für Einsteiger

Unsere Familie liebt grüne Smoothies! Uns hat im wahrsten Sinne das Smoothiefieber gepackt, seit wir vor Jahren zum ersten Mal davon gehört und einen probiert haben. Wir haben hier die Wichtigsten Infos für Dich zusammengestellt, die Du über grüne Smoothies wissen musst. Grüner Smoothie – was ist das überhaupt? Ein grüner Smoothie ist ein vitalstoffreiches, dickflüssiges Getränk, das die gesunden Eigenschaften aus Blättern mit denen von Früchten kombiniert. Zum Getränk verarbeitet wird das Ganze in einem Standmixer. Gib 50% Blattgrün und 50% Früchte und Wasser in Deinen Mixer und mixe los – fertig ist Dein grüner Smoothie. Welches Gemüse...

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Mediterrane Gemüsepfanne – hol Dir ein Stück Sommer zurück

Heute holen wir mit mediterranem Gemüse ein wenig Sommerfeeling zurück. Wir haben ein einfaches und ganz leckeres Rezept für eine schnell zu machende Gemüsepfanne für Dich. Du kannst das Rezept für 4 Personen anwenden. Mediterrane Gemüsepfanne Du brauchst: 2 kleine Zucchini 1 Aubergine 1 kleine Zwiebel 1/2 Stange Lauch 1 Scheibe Sellerie 1 rote Paprika 2 Tassen bunten Quinoa Olivenöl 5-8 EL Shoyu ( Sojasoße ) 2 gut gehäufte TL veganes Tomatenpesto 1/4 bis 1/2 Tube Tomatenmark 1 große Tasse Brühe So geht’s: Alles Gemüse waschen und in kleine Streifen oder Stückchen schneiden. Olivenöl in eine Pfanne geben und...

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Mach Dich fit für den Winter – mit Kneipp Güssen

Herzlich Willkommen zu unserem neuen Blogartikel! Wir freuen uns, Dich hier zu sehen. Mittlerweile sind wir ja wieder im Herbst gelandet und somit auch schon wieder in der Erkältungszeit. In unserem Umfeld sind seit wenigen Wochen die ersten Schnupfen-Nasen unterwegs. Was kann man da tun? Wie kannst Du Dich möglichst fit halten, um immungestärkt und ohne Infekte durch den Herbst und Winter zu kommen? Das verraten wir Dir jetzt. Kennst Du die Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, deren gesundheitsfördernde Aspekte dieser im 19. Jh. entdeckt hat? Vielleicht hast Du schonmal vom Wassertreten gehört oder es schon selbst ausprobiert. Kneipp hat...

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So leicht machst Du Dein eigenes Waschpulver aus Kastanien

Wir haben Herbst und damit Kastanienzeit! Eine der regelmäßigen Aktivitäten, die wir in dieser Jahreszeit mit den Kindern machen, ist Kastanien sammeln gehen. Nicht nur sehen die braunen Samen schön aus, man kann sie auch toll zum Dekorieren nutzen und hat noch Zeit an der frischen Luft verbracht. Aber hast Du gewusst, dass man aus Kastanien auch Waschmittel herstellen kann? Das ist richtig einfach, ich zeige Dir gleich, wie es geht. Kastanien halten eine Substanz, die sich Saponine nennt. Saponine sind chemische Verbindungen, die seifenartig schäumend wirken, wenn sie in Wasser gelöst werden. Die Kastanienpflanzen nutzen diese Verbindungen vermutlich...

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DIY – Kräuteröl selbst machen – so einfach geht’s

Da noch immer Kräutersaison ist möchten wir Dir heute unser eigenes, sehr leckeres und intensives Kräuteröl vorstellen. Wir machen öfters mal Kräuteröle selbst. Das ist wirklich ganz einfach und geht schnell. Deiner Phantasie sind bei der Zusammenstellung verschiedener Kräuter keine Grenzen gesetzt. Ob Solo-Auftritt oder Gemeinschaftsprojekt – Kräuter im Öl schmecken einfach gut und würzig. Für ein leckeres Salatöl brauchst Du zum Beispiel nur 1 Bund Petersilie und ein neutrales Öl! Hier kommt unser Hausrezept: Du brauchst: 1 Glas mit breiter Öffnung und Schraubverschluss, z.B. von Rotkohl oder Apfelmus 1 schöne Glasflasche mit Verschluss ( wir nehmen eine „Fump“...

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