54 leckere Rezepte

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Rezepte und wichtige Tipps für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch vitale Ernährung stärken möchten

 

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Lass uns Dir zeigen, wie wir es geschafft haben, zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu gelangen

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… Wie einfach und abwechslungreich es ist, sich vegan zu ernähren

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… Wie gut es tut, sich kraftvoll, fit und energiegeladen zu fühlen

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… Wie auch Du ganz leicht die Umstellung auf pflanzenbasierte Ernährung schaffen kannst.

Unser Vital-Buch bietet Dir abwechslungsreiche, vegane und rohköstliche Rezepte, die Dir den Start in die natürliche Ernährungsform erleichtern werden.

Dieses Buch ist für Dich wenn Du…

 

mehr Gesundheit und Vitalität in Dein Leben bringen möchtest

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einfache, alltagstaugliche Rezepte willst, die Du schnell zubereiten kannst

umfassende Tipps und Tricks brauchst, die Dir bei der Umstellung helfen

möchtest, dass Deine Lieben sich gesünder ernähren

zuckerfreie Alternativen suchst

gesund abnehmen möchtest, denn das ist der positive Nebeneffekt

Dich fitter und kraftvoller fühlen willst

Liebe Besucherin, lieber Besucher, 

endlich haben wir es geschafft, gesund und glücklich leben zu können!

Nach langer Krankheitsgeschichte haben wir als Familie gemerkt, wie sehr uns die gesunde Ernährung dabei geholfen hat, unser Leben vital und mit mehr Lebensqualität zu leben. 

Seit wir tierisches Eiweiß weglassen und deutlich mehr Obst und Gemüse essen sind wir alle deutlich weniger krank als wir es früher waren! Unser Immunsystem ist viel stärker geworden, wir erfahren mehr Lebensqualität und Wohlbefinden und das durch simple Umstellung der Ernährung! 


Mit unserem Buch möchten wir Dir helfen, das Gleiche zu erreichen. 

Angelika Keipert

Wir haben dieses Buch für Dich geschrieben, weil 

… wir oft gefragt werden, was man denn überhaupt essen kann, wenn man vegan ißt

 … wir schon jede Menge Rezepte ausprobiert haben, die Du nutzen kannst 

… die vegane Ernährung unser Herzensthema ist und wir den Spass und die Gesundheitsvorteile daran gerne mit Dir teilen möchten 

… wir Menschen, die gerade erst anfangen, sich umzustellen, eine Hilfe sein möchten 

… auch Menschen erreichen möchten, die schon gesund essen, aber sich von neuen Rezepten inspirieren lassen wollen 

… wir wissen, wie das ist, wenn man gerade erst anfängt und nach Alternativen zu Zucker oder Milchprodukten sucht 

… wir einen Weg gefunden haben, mit kritischen Freunden und Verwandten umzugehen und Dich wissen lassen möchten, wie Du mit Deinem kritischen Umfeld umgehen kannst 

So haben wir angefangen:

Als unser Sohn Robin noch klein war hat er sich oft von einem Infekt zum nächsten geschleppt. Asthma, Bronchitis und mehrfache Lungenentzündungen waren im Winter an der Tagesordnung. Im Frühling ging es mit allergischem Asthma und Heuschnupfen weiter, so dass uns nichts anderes mehr blieb, als unser Kind ständig mit Medikamenten zu versorgen.

Könnt Ihr Euch vorstellen, was Tommy und ich uns für Sorgen gemacht haben? Wir wollten doch nicht, dass unser Kind dauerhaft starke Medikamente nehmen muss.

Also haben wir überlegt, wie wir sein und auch unser Immunsystem stärken können, um von den Medikamenten wegzukommen. So hat unsere Ernährungsumstellung angefangen. Wir haben viel mehr Obst und Gemüse in unseren Ernährungsplan aufgenommen und tierisches Eiweiß und Zucker reduziert. Außerdem haben wir wieder angefangen, ganz viel selbst und frisch zu kochen. Industriell verarbeitete Lebensmittel haben wir weitgehend aus dem Speiseplan gestrichen.

Wir waren absolut begeistert, schon nach kurzer Zeit zu sehen, dass es Robin deutlich besser ging! Wir konnten es kaum glauben. Durch die gesündere Ernährung haben wir uns selbst geholfen, die Medikamente reduzieren und später absetzen zu können. Wir erlebten eine Stärkung des Immunsystems und freuten uns darüber, dass die Infekthäufigkeit nachließ.

Unsere Lebensqualität hat sich deutlich gesteigert und wir können uns endlich wieder auf die schönen Dinge des Lebens konzentrieren statt uns mit dem krank sein beschäftigen zu müssen.

Mit dem vitalen Rezepte-Buch lernst Du…

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leckere vegane und rohköstliche Rezepte einfach und ohne viel Aufwand zuzubereiten

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wertvolle Tipps und Tricks kennen für eine lockere Umstellung auf pflanzenbasierte Ernährung ohne Stress

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die leckersten grünen Smoothies kennen

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auf was man beim Smoothies machen achten sollte damit nichts schief geht

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wie Du auch mit kleinem Geldbeutel biologisch einkaufen kannst

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was es für Alternativen zu Zucker und Milchprodukten gibt

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wie Du mit Deinem kritischen Umfeld umgehen kannst

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wie wir angefangen haben mit der gesunden Ernährung und wie einfach Du das auch schaffen kannst!

Was unsere Leser sagen

Mach du auch deine ganz persönlichen Erfahrungen!

Liebe Angie, lieber Tommy, Euer Buch ist toll strukturiert und sehr persönlich geschrieben. Die Art und Weise wie ihr persönlich Vital for Family lebt ist sehr ansteckend und motivierend. Am wichtigsten aber ist für mich, dass ich dank eurer guten Tips und Hilfestellungen meine Ernährung jetzt immer mehr umstelle. Besonders, die Einfachheit der Rezepte finde ich toll !  Dank der klaren Anweisungen gelingen mir Eure Rezepte immer gut  und  schnell. Ich habe mir jetzte auch einen Mixer gekauft und bin zum wahren Smoothiefan geworden! Mittlerweile probiere ich eigene Rezepte aus. Vielen Dank für Eure Inspirationen!

 

Stefanie

Bonn, Deutschland

Das vegane Rezepte-Buch von Angie und Tommy kann ich nur empfehlen! Ich hatte schon längere Zeit vor, meine Ernährung umzustellen, weil ich große Probleme mit Entzündungen in den Gelenken hatte. Ich hatte schon darüber gelesen, dass es helfen kann, tierische Produkte wegzulassen, um den Säuregehalt des Körpers zu verringern. Doch ich habe nie so richtig losgelegt, weil mir die Rezepte fehlten. Ich wußte einfach nicht, was ich kochen soll! Dabei war mir das Buch eine sehr große Hilfe. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und ich habe einige neue Gerichte und Zutaten kennengelernt, die ich vorher noch nie gekocht bzw. gegessen hatte. Meinen Säure-Basenhaushalt konnte ich so ausgleichen und damit auch meine Gelenkschmerzen deutlich reduzieren. Vielen Dank Euch beiden!

Sarah

Perpignan, Frankreich

Vielen Dank für das innovative E-book. Es ist sehr ansprechend gestaltet, mit ganz vielen Bildern zu den Gerichten. Man bekommt förmlich Lust, sie nachzukochen. Ganz besonders haben mir die Smoothie-Tipps und Rezepte gefallen. Ich habe vorher immer gedacht, das grüne Zeug kann doch gar nicht schmecken. Dank des E-books habe ich sie endlich ausprobiert und finde sie richtig lecker. Ich habe mir angewöhnt, den Tag mit einem grünem Smoothie anzufangen und Fertiggerichte wegzulassen. Ich koche wieder viel selbst konnte endlich einige Kilos abnehmen.

Irina

Krefeld, Deutschland

P.s.: Wenn Du schon immer wissen wolltest, wie Du Dich gesund ernähren und vital fühlen kannst, dann bist Du hier genau richtig!!