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Um Dich zu inspirieren und Dir zu zeigen, wie Du gesund und glücklich leben kannst, posten wir hier regelmäßig spannende Beiträge.
Biogemüse für Einsteiger

Biogemüse für Einsteiger

Ich freue mich, Dir heute diesen ganz besonderen Gastartikel von Astrid Späth präsentieren zu dürfen. Astrid ist Biogärtnerin aus Leidenschaft. Ihr ist es wichtig, dass wir wieder eine Rückverbindung mit Mutter Erde spüren. Sie ist überzeugt von der gesunden,... mehr lesen
9 Dinge, die Du beim Saftfasten beachten solltest

9 Dinge, die Du beim Saftfasten beachten solltest

Herzlich Willkommen zu einem neuen Blogartikel. Heute geht es um das Thema Fasten mit grünen Smoothies. Vegan hin oder her, meine Familie und ich haben trotzdem über Weihnachten alle nicht gesund gegessen. Viel zu viele Plätzchen, Bratlinge mit viel Fett, zu viel... mehr lesen
6 Gründe Kurkuma zu nehmen und Kurkuma Shot

6 Gründe Kurkuma zu nehmen und Kurkuma Shot

  Nutzt Du schon Kurkuma als Heilpflanze? Falls nicht, wird es aber höchste Zeit. Gerade jetzt im Winter ist sie bei uns in der Familie unersetzlich. Immer wenn wir merken, dass sich ein Infekt anbahnt, greifen wir auf die Wunderknolle zurück und helfen uns... mehr lesen
10 gute Gründe für vegane Ernährung

10 gute Gründe für vegane Ernährung

Wie kam das eigentlich, dass wir uns als Familie für die vegane Ernährung entschieden haben? Davon möchten wir Euch erzählen und unsere Erfahrungen mit Euch teilen. Wir möchten Euch ermutigen, diese Ernährungsform auszuprobieren! Unser Punkt des Umdenkens Die erste... mehr lesen
Mach Dich fit für den Winter – mit Kneipp Güssen

Mach Dich fit für den Winter – mit Kneipp Güssen

Herzlich Willkommen zu unserem neuen Blogartikel! Wir freuen uns, Dich hier zu sehen. Mittlerweile sind wir ja wieder im Herbst gelandet und somit auch schon wieder in der Erkältungszeit. In unserem Umfeld sind seit wenigen Wochen die ersten Schnupfen-Nasen unterwegs.... mehr lesen
5 Gründe warum der Wald Dich gesund macht

5 Gründe warum der Wald Dich gesund macht

Der Wald – es gibt kaum einen Ort, an dem es besser möglich ist, sich zu entspannen und die Gedanken wieder neu zu ordnen. Frisches Grün, rauschende Blätter und vor allem die Ruhe vor Alltagsgeräuschen lassen ihn zur Wohlfühl – Oase werden. Es zieht uns und die Kinder... mehr lesen
Salbei – wohltuend, heilsam, lecker – mit Rezept

Salbei – wohltuend, heilsam, lecker – mit Rezept

Seit dem Frühling wächst und gedeiht bei uns der Salbei. Und das gleich in mehrfacher Ausführung. Wir haben neue Salbei Samen gepflanzt und unseren großen Salbei aus unserer schönen Zinkwanne raus genommen und ins Beet gepflanzt weil er zu buschig wurde. Im Beet kann... mehr lesen
DIY – Himbeershake für heiße Sommertage

DIY – Himbeershake für heiße Sommertage

Sommer ist Himbeerzeit! Von Mai an bis in den Oktober hinein kann man die leckeren Beere ernten und genießen. Dabei solltest Du immer nur die wirklich reifen Früchte pflücken denn Himbeeren reifen nicht nach. Wußtest Du, dass die Himbeere eigentlich keine Beere ist... mehr lesen
7 Dinge die Du durch Selbstversorgung lernen kannst

7 Dinge die Du durch Selbstversorgung lernen kannst

Hast Du schonmal Dein eigenes Obst und Gemüse, Deine eigenen Kräuter angebaut? Egal ob auf dem Balkon, im eigenen Garten oder auf einem gemieteten Stück Land… Selbstanbau macht Spaß und lässt uns lernen. Im letzten Sommer haben wir als Familie zum ersten Mal... mehr lesen
DIY – Zahncreme ganz einfach selbst herstellen

DIY – Zahncreme ganz einfach selbst herstellen

Wie kannst Du Dir Deine Zahnpasta selbst machen und warum solltest Du das überhaupt tun? Als wir vor Jahren angefangen haben, uns für die gesunde Ernährung zu interessieren, sind auf einmal auch für so viele andere alternative Themen in unsren Köpfen Tür und Tor... mehr lesen
Ölziehen – so wird’s gemacht

Ölziehen – so wird’s gemacht

Was ist Ölziehen? Ölziehen ist ein Naturheilverfahren, das aus der ayurvedischen Medizin stammt. Es wird traditionell schon seit Jahrhunderten zur ganzheitlichen Behandlung von Erkrankungen sowie zur Vorbeugung verwendet. Besonders für die Mund- und Zahnfleischhygiene... mehr lesen
Basilikum – 6 Tipps damit er Dir nicht mehr eingeht

Basilikum – 6 Tipps damit er Dir nicht mehr eingeht

Wer hat noch Probleme mit Basilikum? Kürzlich haben wir uns mal wieder so richtig geärgert, als wir eine Basilikum-Pflanze gekauft haben. Bereits nach drei Tagen waren die Blätter braun, halb verwelkt und die Pflanze offensichtlich nicht mehr bereit sich zu erholen.... mehr lesen
9 gesundheitsfördernde Eigenschaften von Kokosöl

9 gesundheitsfördernde Eigenschaften von Kokosöl

Ist Kokosöl überhaupt gesund denn es enthält doch die schlechten, die gesättigten Fettsäuren? Klare Antwort: Ja, Kokosöl ist gesund. Und das, obwohl es zum großen Teil aus kurz- und mittelkettigen gesättigten Fettsäuren besteht. Neuere Studien fanden heraus, daß es... mehr lesen
5 Reisetipps für günstige Unterkünfte

5 Reisetipps für günstige Unterkünfte

Im heutigen Artikel geht es um das Thema „Günstig reisen mit Kindern“ – am Beispiel England. Wir möchten Dir erzählen, wie wir das machen, dass wir mit den Kindern reisen, ohne dass es richtig teuer wird. Wir sind oft in England unterwegs, dort vor... mehr lesen
10 wertvolle Tipps für die Smoothie-Zubereitung

10 wertvolle Tipps für die Smoothie-Zubereitung

Letzte Woche haben wir die Smoothie-Challenge veranstaltet, in der es 7 Tage lang jeweils ein Rezept für einen Kräutersmoothie für Dich gab. ( Falls Du nicht dabei warst kommst Du hier zur Challenge ) Wir haben Dir hier noch einige Tipps zusammengestellt, damit Dein... mehr lesen
8 gute Gründe für Rohkost-Ernährung

8 gute Gründe für Rohkost-Ernährung

Rohkost wird auch lebendige Nahrung genannt und versorgt den Körper optimal mit jeder Menge Nähr- und Vitalstoffen. Je naturbelassener unsere Nahrung ist, desto gesünder und wertvoller ist sie für uns. Wer sich entscheidet, rohköstlich zu essen, entgiftet seinen... mehr lesen
Smoothie Tagebuch – die Rezeptechallenge

Smoothie Tagebuch – die Rezeptechallenge

Mit gesunden grünen Smoothies eine Woche lang durch den Tag Tommy und ich haben uns eine kleine Challenge für Dich ausgedacht. Für eine Woche bekommst Du von uns jeweils ein Rezept für einen grünen Smoothie. Die Meisten haben wir mit Kräutern vorgesehen, auf die Art... mehr lesen
Avocado – ein echtes Superfood

Avocado – ein echtes Superfood

Wußtest Du schon dass die Avocado erst auf dem Boden reift nachdem sie vom Baum gefallen ist? Außerdem ist sie gar kein Gemüse sondern eine Frucht. Richtig gelesen. Die Avocado ist birnenförmig und wird auch oft Butterfrucht genannt. Man kann Avocados zu Recht als... mehr lesen
Sprossen selbst ziehen – in Keimgläsern!

Sprossen selbst ziehen – in Keimgläsern!

Bei uns dreht sich heute alles um die Sprossen. Es gibt wohl kaum ein anderes Gemüse, das man so leicht und schnell selbst ziehen kann. Die Meisten Sprossen kann man nach ca. 5-8 Tagen schon ernten. Es gibt sogar einige, die nur 24 Stunden brauchen, zum Beispiel... mehr lesen
Bio kaufen – die Vorteile

Bio kaufen – die Vorteile

Bio kaufen lohnt sich Wir haben vor einigen Jahren auf den Kauf vorwiegend biologisch produzierter Produkte umgestellt. Damit fühlen wir uns sehr gut weil wir glauben, dass Bioprodukte einige Vorteile gegenüber konventionell hergestellten Lebensmitteln haben. Wir... mehr lesen
5 Gründe warum Du grüne Smoothies ausprobieren solltest

5 Gründe warum Du grüne Smoothies ausprobieren solltest

Hast Du schonmal einen grünen Smoothie probiert? Wir lieben grüne Smoothies. Hier sind unsere 5 Gründe, warum es sich lohnt, den Powerdrink auszuprobieren. 1. Gestärktes Immunsystem Unsere wichtigste Erfahrung: Unsere Familie ist den Winter über dank der grünen... mehr lesen
Rohvolution in Berlin und Schokolade selbst machen!

Rohvolution in Berlin und Schokolade selbst machen!

Am Wochenende war es endlich soweit. Wir waren auf der Rovolution in Berlin. Die Rohvolution ist die größte Vitalkostmesse in Europa. Auf diese Messe hatten Tommy und ich uns schon lange gefreut und so ging es mit den Kindern im Auto schon einen Tag vorher los in... mehr lesen
Bristol alternativ und Bilder

Bristol alternativ und Bilder

Mit den Kindern sind wir oft in England unterwegs, hauptsächlich im schönen Bristol. Da wir dort demnächst wieder hinfahren und uns sehr auf unseren Besuch freuen, dachte wir, wir zeigen Euch vorab schonmal ein paar Bilder.  Was uns an Bristol so gut gefällt ist, dass... mehr lesen
Zehn wertvolle Tipps für Deinen Frühlings – Detox

Zehn wertvolle Tipps für Deinen Frühlings – Detox

Heute haben Tommy und ich unsere Detox-Kur gestartet, damit wir frisch und frei in den Frühling gehen können. Bei dieser Kur wird der Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgeglichen, man fühlt sich spürbar leichter und befreiter. Wir machen das in regelmäßigen Abständen... mehr lesen
Belebendes Zitronenwasser

Belebendes Zitronenwasser

Hast Du das auch schonmal, dass Du morgens schwer in die Gänge kommst? Die Schlafträgheit scheint sich ewig hinzuziehen und Du hast das Gefühl, Du wirst einfach nicht richtig wach? Der Morgen scheint einfach nicht Dein Ding zu sein? Dann probiere doch mal aus, morgens... mehr lesen
Dänemark – 10 tolle Ausflugsziele mit Kids

Dänemark – 10 tolle Ausflugsziele mit Kids

Hallo Ihr Reiselustigen, willkommen zu diesem Blogartikel über die Region Ringköbing, Skjern und Varde in Dänemark! Hier sind wir schon oft mit den Kindern gewesen und möchten Euch einige tolle Ausflugsziele vorstellen. Wieso eigentlich Dänemark? Bevor wir das Erste... mehr lesen
Bio in Dänemark und Wikingermuseum

Bio in Dänemark und Wikingermuseum

Wir sind mit den Kids immer wieder in Dänemark, wir lieben die Nordsee und die dänische Luft und Landschaft! Aber gibt’s da auch Bio? Vielleicht wisst Ihr, dass Tommy und ich immer viel Wert darauf legen, uns biologisch zu ernähren und wir hatten anfangs ein bisschen... mehr lesen
Endlich geht es los!

Endlich geht es los!

Hallo, schön Dich zu sehen. Wir freuen uns, dass Du den Weg zu uns gefunden hast! Wir haben in den letzten Wochen all unser Herzblut in diese Webseite gelegt. Mit viel Freude und, zugegeben, manchmal auch mit Verzweiflung, haben wir daran geplant, gearbeitet, vieles... mehr lesen

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Lebe vital und glücklich! Mach mit und sichere Dir5 Lieblingsrezepte

Dein Begrüßungsgeschenk für Deinen gesunden Start in den Alltag – vegan und schnell gemacht.

Der natürliche Weg zur gesunden Familie. Bei uns bekommst Du wertvolle Tips über gesunde Ernährung, Reisen mit Kindern und ein entspanntes Familienleben. Genieße Dein gesundes Leben!

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