Autor: Die Keiperts

8 gute Gründe für Rohkost-Ernährung

Rohkost wird auch lebendige Nahrung genannt und versorgt den Körper optimal mit jeder Menge Nähr- und Vitalstoffen. Je naturbelassener unsere Nahrung ist, desto gesünder und wertvoller ist sie für uns. Wer sich entscheidet, rohköstlich zu essen, entgiftet seinen Körper und wird bald die positiven Auswirkungen auf sein Wohlbefinden spüren. Wie sorgt die Rohkost für mehr Gesundheit? Im Allgemeinen essen wir heute viel zu tiereiweißreich, zu süß, zu fett und zu ballaststoffarm. Dazu kommt, dass jegliche Erhitzung des Essens den Wert der Inhaltsstoffe unserer Nahrung mindert. Wir nehmen also deutlich mehr Vitalstoffe auf, wenn wir Gemüse nicht erhitzt zu uns...

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Smoothie Tagebuch – die Rezeptechallenge

Mit gesunden grünen Smoothies eine Woche lang durch den Tag Tommy und ich haben uns eine kleine Challenge für Dich ausgedacht. Für eine Woche bekommst Du von uns jeweils ein Rezept für einen grünen Smoothie. Die Meisten haben wir mit Kräutern vorgesehen, auf die Art kannst Du gleich noch ein bisschen was für Deinen Detox tun. Ich poste Dir die Videos und Rezepte jeweils hier in diesen Artikel. Heute starten wir mit Rezept eins. Im Video kannst Du die Zutaten sehen. Diese kannst Du jederzeit variieren! Der Eine mag das grüne Powergetränk lieber süßer, der andere nicht, mancher will...

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Heuschnupfen – nein danke! 8 Tipps wie Du Allergien reduzieren kannst

Jetzt ist es bald wieder soweit: es bleibt länger hell, die Sonne kommt raus, erste Blüten finden sich an den Bäumen und Sträuchern, kurz: der Frühling naht! Was uns eigentlich Freude und Frühlingsgefühle bescheren soll, bedeutet für viele Menschen den Beginn einer quälenden Zeit: der Heuschnupfenzeit. Auch wir kennen das nur zu gut, vor allem unser Sohn Robin und ich, Angie, litten jahrelang an Allergien und Heuschnupfen. Wie kann man es schaffen, Allergien und Symptome zu reduzieren? Darum geht es in diesem Artikel. Wir geben Dir Tipps an die Hand, wie Du laufende Nase, geschwollene und juckende Augen vermindern...

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Zehn wertvolle Tipps für Deinen Frühlings – Detox

Heute haben Tommy und ich unsere Detox-Kur gestartet, damit wir frisch und frei in den Frühling gehen können. Bei dieser Kur wird der Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgeglichen, man fühlt sich spürbar leichter und befreiter. Wir machen das in regelmäßigen Abständen und haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Was ist Detox überhaupt? Das Wort „Detox“ stammt aus dem englischen und bedeutet Entgiften. Es geht um das Ausscheiden von Schad- und Schlackenstoffen aus dem Körper. Über die Zeit setzen Umwelteinflüsse und Stress, aber auch ungesunde Ernährung unserem Körper zu und belasten ihn. Die Folge kann sein, dass man sich energielos fühlt,...

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Belebendes Zitronenwasser

Hast Du das auch schonmal, dass Du morgens schwer in die Gänge kommst? Die Schlafträgheit scheint sich ewig hinzuziehen und Du hast das Gefühl, Du wirst einfach nicht richtig wach? Der Morgen scheint einfach nicht Dein Ding zu sein? Dann probiere doch mal aus, morgens als erstes ein Glas warmes Zitronenwasser zu trinken. Erfrischter kannst Du wirklich nicht in den Tag starten, denn das Zitronenwasser ist nicht nur wohltuend, sondern versorgt Dich auch mit allerlei Vitalstoffen. Wie wird’s gemacht? Ganz einfach. Koche Wasser auf und lasse es abkühlen. In das lauwarme Wasser presst Du nun den Saft einer halben...

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